Conscientemente

La magia está en la conexión entre cuerpo y mente...

Muchas veces vivimos a varios kilómetros de nuestro cuerpo, encerrados en nuestra mente, atrapados entre los pensamientos de lo que deberíamos de hacer o atados a un recuerdo de algo que según nosotros debió ser diferente.

CONSCIENTEMENTE nace del deseo de ayudar a las personas a reconectar cuerpo y mente en el momento presente y descubir el milagro que surge de esa conexión:  una mayor salud y bienestar, una vida más plena y feliz.

eso que llamamos crecer...

Cuando una persona decide que es tiempo de cambiar, ha dado el primer paso.  Lo que sigue es disfrutar del camino, dando paso a paso. Se dice fácil y realmente puede serlo, depende de cada uno de nosotros.

Me atrevo a decir que ningún proceso de crecimiento personal se da libre de momentos difíciles. Para sanar, a veces hay que visitar algunos asuntos no resueltos y dolorosos del pasado, o bien, atrevernos a vivir, atravesando el miedo que genera la incertidumbre del futuro. En ambos casos, el lugar donde la vida y el cambio suceden es aquí y ahora, el momento presente

Aunque crecer puede ser un proceso a veces incómodo, otras veces doloroso, al final, cada uno de nosotros elige cómo afrontar dicho proceso. Crecer implica intención, decisión, acción, responsabilidad y compromiso. Sin esto no habrá resultados.

Mindfulness es un camino de conciencia. Es la capacidad de estar intencionadamente atentos y en contacto con la vida misma, tal cual es, aún si no es la realidad que deseamos. Mindfulness me ha enseñado que de toda circunstancia podemos obtener un aprendizaje. Cada momento puede ser un gozo si lo sabemos apreciar, o bien, una oportunidad para descubrir nuestra capacidad de resiliencia y crecimiento. Vivir conscientes es aprovechar el tiempo que pasemos en este plano.

Gracias por permitirme llegar a tu mundo a través de mis palabras y dejarme compartirte las experiencias profesionales y personales que he ido acumulando en las últimas dos décadas de mi vida. De corazón, deseo que si estás en el camino de crecer y sanar, algo de lo que encuentres aquí pueda ayudarte.

CONSCIENTEMENTE es un espacio en el que aprendemos a conectar cuerpo y mente, con una sola intención, vivir más plenos, más conscientes, más felices.

Buena vida, buen camino, buen momento.

–Clau.

Mindfulness

Todos los programas de CONSCIENTEMENTE son basados en Mindfulness (atención consciente) y persiguen diferentes objetivos, como la crianza amorosa y efectiva, la comunicación consciente que permite estrechar lazos,  la alimentación atenta que nutre cuerpo y mente y la regulación de estrés que nos permite llevar una vida más equilibrada, plena y saludable.

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